15 шагов к свободе от ДЕПРЕССИИ

     Данный семинар предназначен для всех, кто страдает от любых форм и проявлений депрессии. Так же данный семинар будет полезен для специалистов психотерапевтического, психологического, педагогического и медицинского профилей, а также для студентов профильных вузовских факультетов. 

 Программа первого дня. 

• Что такое депрессия?
• Чем депрессия отличается от сниженного настроения?
• Какова связь депрессии и эволюции?
• Каковы причины депрессии?
• Каковы возможные последствия депрессии?
• Какова статистика депрессий?
• Что такое суицидальные мысли и поведение?
• Каковы мыслительные симптомы депрессии?
• Какие бывают эмоциональные симптомы депрессии?
• В каких телесных симптомах может проявляться депрессия?
• Как депрессия отражается на поведении человека?
• Как понять, есть ли у вас депрессия?
• Какие бывают типы депрессий?
• Что такое невротическая депрессия?
• Как отличить невротическую депрессию от эндогенной?
• Что такое скрытая депрессия?
• Как отличить скрытую депрессию от реальной болезни?
• Нужно ли принимать антидепрессанты и как это делать?
• Какие существуют виды антидепрессантов?
• Каковы особенности медикаментозного лечения депрессии?
• Что лучше для избавления от депрессии: таблетки или психотерапия?
• В чём особенности психотерапии депрессии?
• Каковы отличия специалистов, работающих с депрессией?
• Как правильно работать с психотерапевтом при депрессии?
• Какие существуют мифы о психотерапии депрессии?
• Каковы типичные негативные шаги при работе с депрессией?

 Программа второго дня.

• Как определить степень выраженности своей депрессии?
• Как принять свои негативные чувства подавленности и апатии?
• Как перестать критиковать и обвинять себя во время депрессии?
• Как правильно замотивировать себя на работу с депрессией?
• Каковы эффективные пути преодоления пассивности?
• В чём суть порочных кругов депрессивности и безнадёжности?
• Как перестать жаловаться и правильно просить о поддержке?
• В чём заключается порочный круг жалоб?
• Как перестать постоянно жевать мыслительную жвачку?
• Почему вам сложно перестать думать о причинах своего состояния?
• В чём состоит порочный круг мыслительной жвачки и как его разорвать?
• Как избавиться от самобичевания, самокопания и сожалений о прошлом?